No âmbito do Plano de Atividades da UAARE do Agrupamento de Escolas João de Meira (AEJM), realizou-se, nos dias 15 e 20 de janeiro, o I Encontro de Alunos UAARE, uma iniciativa dedicada ao desenvolvimento pessoal e emocional dos jovens alunos-atletas.

O encontro decorreu em dois momentos distintos: no dia 15, dirigido aos alunos do 2.º ciclo, e no dia 20, destinado aos alunos do 3.º ciclo, reunindo um total de 48 alunos-atletas, do 5.º ao 8.º ano. A sessão de abertura contou com a presença do Diretor do AEJM, Professor António Bessa, que reforçou o seu reconhecido apoio ao programa UAARE e à promoção de iniciativas que valorizam a formação integral dos alunos.

A atividade foi dinamizada pela Psicóloga UAARE, Dr.ª Inês Gonçalves, sob o tema “Missão Calma: Estratégias para o Corpo e para a Mente”, centrando-se no desenvolvimento de competências socioemocionais. Ao longo das sessões, os participantes refletiram sobre a ansiedade, uma realidade frequente em contextos de exigência académica e desportiva e aprenderam estratégias práticas para a sua autorregulação.

Exercícios de respiração, consciencialização corporal e práticas de meditação fizeram parte das dinâmicas desenvolvidas, oferecendo aos alunos ferramentas simples, mas eficazes, que podem agora integrar nas suas rotinas diárias.

Mais do que um encontro pontual, esta iniciativa reforça a importância de cuidar da saúde mental e emocional dos alunos-atletas, ajudando-os a construir equilíbrio, foco e bem-estar dentro e fora do contexto competitivo.