A UAARE da Escola Secundária António Lopes Vieira (ESALV) promoveu recentemente o workshop “Alimentação no Desporto: Comer para RENDER”, uma iniciativa dirigida aos seus alunos-atletas e centrada numa das áreas fundamentais para o sucesso da carreira dual: a nutrição.

A sessão foi dinamizada pela nutricionista Brícia Mendes, especialista em Nutrição Desportiva, que abordou temas essenciais relacionados com a alimentação dos jovens atletas, sensibilizando os participantes para a influência que os hábitos alimentares têm no rendimento desportivo, na recuperação física, na prevenção de lesões e na promoção da saúde. Ao longo do workshop, foram partilhadas estratégias práticas sobre a organização das refeições, a hidratação, a alimentação antes e após o treino e a importância de uma ingestão nutricional adequada às exigências da prática desportiva e da vida escolar.

Para os alunos-atletas, a alimentação constitui um dos pilares do desempenho. Treinos intensos, competições frequentes, deslocações e exigências académicas requerem elevados níveis de energia, concentração e capacidade de recuperação. Uma alimentação equilibrada contribui não só para melhorar a performance desportiva, mas também para potenciar a aprendizagem, a gestão da fadiga e o bem-estar geral.

Esta ação enquadra-se na aposta da UAARE da ESALV na formação integral dos seus alunos-atletas, promovendo competências que os ajudam a tomar decisões mais informadas e a desenvolver hábitos que poderão acompanhar toda a sua vida desportiva e pessoal.

A UAARE Nacional felicita a ESALV pela promoção desta atividade e agradece à nutricionista Brícia Mendes pela partilha de conhecimentos, contribuindo para que os alunos-atletas compreendam que, muitas vezes, o rendimento começa muito antes de entrar em campo, na pista, na piscina ou no pavilhão.