A promoção do bem-estar emocional continua a assumir um papel central no desenvolvimento dos alunos-atletas no contexto da carreira dual. Nesse sentido, durante o 2.º período, a UAARE dinamizou o programa “Mente em Jogo”, uma iniciativa orientada para a autorregulação emocional, conduzida pela psicóloga Alexandra Matos.

Ao longo de quatro sessões, os alunos-atletas participantes foram desafiados a desenvolver a sua consciência emocional, aprofundando a compreensão das próprias reações em contextos de exigência. Paralelamente, tiveram a oportunidade de conhecer e praticar um conjunto diversificado de estratégias de autorregulação, integrando técnicas de natureza fisiológica como a respiração e o relaxamento, e abordagens mentais associadas ao foco, à concentração e à gestão de pensamentos.

Um dos momentos mais relevantes do programa foi a construção de um Plano Pessoal de Autorregulação, permitindo a cada participante estruturar respostas ajustadas a situações concretas e desafiantes do seu quotidiano seja em contexto desportivo, seja no académico. Esta abordagem prática reforçou a aplicabilidade das aprendizagens, tornando-as úteis e transferíveis para o dia a dia dos alunos-atletas.

Iniciativas como o “Mente em Jogo” revelam-se fundamentais no âmbito da UAARE, ao promoverem uma abordagem integrada da carreira dual, onde o sucesso não se mede apenas pelos resultados académicos ou desportivos, mas também pela capacidade de gerir emoções, lidar com a pressão e manter o bem-estar.