No dia 7 de maio, a Unidade de Apoio ao Alto Rendimento na Escola (UAARE) do Agrupamento de Escolas Camilo Castelo Branco, levou a cabo mais uma sessão dirigida aos seus alunos-atletas (AA), intitulada: “Surfar a onda da Ansiedade: como o medo pode afetar o desempenho”.

Esta sessão foi dinamizada pela Psicóloga UAARE, Dra. Alexandra Matos, e pelo Embaixador Oly, Prof. Adriano Niz. Esteve também presente o Subcoordenador Nacional UAARE, Prof. Pedro Seco.

Todos sentimos ansiedade de vez em quando, ela vem como uma onda, às vezes pequena e às vezes gigante. Aprender a “surfar” esta onda, em vez de lutar contra, tornou-se no foco primordial da sessão.

Assim, nesta atividade, que se quis tão prática e vivencial quanto possível, a psicóloga falou sobre as competências psicológicas importantes para o rendimento desportivo, incidindo no controlo da ansiedade: como funciona a ansiedade, como pode afetar o desempenho (escolar e desportivo), explorando, ainda, estratégias para lidar com ela.

As partilhas do embaixador Adriano Niz, acerca da sua própria experiência, enquanto atleta olímpico de renome, na gestão da ansiedade em momentos de maior tensão, foram um exemplo de grande importância para os nossos AA. Também os exercícios práticos, com a estratégia de visualização mental, que o embaixador dinamizou, foram apontados pelos jovens como os momentos preferidos da sessão.